Terminas "ergonomika" kilęs iš dviejų graikiškų žodžių: "ergon" - darbas, "nomoi" - dėsnis. Taigi, žodis „ergonomika" reiškia mokslą apie darbą, jo atlikimo aplinką ir taisykles.

Ergonomikos mokslas tyrinėja taisyklingo darbo atlikimo dėsnius ir žmogui tinkamos darbo aplinkos sukūrimą. Kartais ergonomika vadinama mokslu, tyrinėjančiu, kaip pritaikyti darbo aplinką žmogui, vietoje to, kad žmogus turėtų prisitaikyti prie jos, tačiau tai tik pirminis ergonomikos principas, o ne visapusiškas apibrėžimas.

Ergonomika taip pat vadinama žmogiškųjų faktorių ar žmogiškųjų faktorių inžinerijos mokslu. Ergonomikos sričiai priklauso ir tokios temos, kaip taisyklinga laikysena darbo metu, teisingi judesiai, tinkama kompiuterinės įrangos vieta, komfortabilus įrengimų valdymas, patogus virtuvės prietaisų išdėstymas.

Ergonomika - terminas, itin dažnai vartojamas sveikatos apsaugos profesionalų ar marketingo žinovų. Vieniems tai - itin specifinis dalykas, kitiems - plati sąvoka.  Tad kas gi iš tikrųjų yra ergonomika?

Tarptautinė Ergonomikos Asociacija pateikia tokį techninį apibrėžimą: ergonomika (žmogiškojo faktoriaus mokslas) yra disciplina, nagrinėjanti žmogaus ir kitų sistemos elementų tarpusavio sąveiką, taip pat pateikianti pagrindinius principus, teorines, praktines žinias, duomenis ir metodus, skirtus nustatyti, kaip pagerinti žmogaus darbo sąlygas ir gerinti darbo efektyvumą ir našumą. Tačiau tai nėra pats tiksliausias ergonomikos apibrėžimas. Trumpai tariant, ergonomika  - tai mokslas apie komfortabilią aplinką. Tai tuo pačiu yra ir aplinka, palanki efektyviam darbui. Efektyvumas - tai dar vienas būdas sukurti komfortabilią aplinką, taigi, ergonomika yra mokslas apie komfortabilumą ir efektyvumą.

Paprasčiausiai apibrėžiama ergonomikos - "mokslo apie darbą" tyrinėjimo sritis - kaip darbą atlikti efektyviau ir kaip dirbant jaustis geriau. Būtent dėl to šis mokslas pastaraisiais dešimtmečiais pelnė tokį populiarumą.

Dažniausiai, kalbant apie ergonomiką, turimi omenyje daiktai ir įrengimai, tačiau lygiai taip pat ergonomiškai galima optimizuoti paslaugas ir procesus. Tai atliekama ištyrus, kaip reikia pakeisti procesą ar paslaugą, kad ši atitiktų vartotojo reikalavimus, būtų komfortabili naudoti ir svarbiausia - būtų saugi.

Šis straipsnis skirtas pagrindinių ergonomikos koncepcijų bei tinkamos biomechanikos (judesių) teigiamos įtakos dirbančiųjų sveikatai apibendrinimui. 

 
Komfortabilumas ergonomikoje

Komfortabilumas - daug daugiau nei tik patogus darbo įrengimų valdymas. Tai vienas pagrindinių efektyvaus dizaino elementų, kuriant žmogaus naudojamų įrengimų valdymo sistemas bei pozicionuojant paslaugas ir procesus rinkoje.

Greičiausiai įvertinamas patogus prietaiso valdymas. Jeigu prietaisu nepatogu ir nemalonu dirbti, jis bevertis.

Naudingumas yra geriausias būdas įvertinti produkto kokybę. Kuriant produktą, svarbu rasti naujų būdų, kaip pagerinti jo naudingumą ir naudojimosi patogumą.

Psichologinis produkto komfortas įvertinamas subjektyviai - produktas turi atrodyti gerai ir sukelti įspūdį, jog jis pagamintas iš kokybiškų medžiagų. Geresnė produkto ergonomika reiškia patrauklią išvaizdą, sukeliamą gerą įspūdį ir patvarumą; tai padeda įvertinti jo kokybę ir palyginti ją su kaina.

Ekonomiškumas ir veiksmingumas ergonomikoje

Proceso taupumas ir veiksmingumas suprantamas įvairiai:

• Norint sumažinti reikiamos jėgos poreikį, procesą reikia paversti fiziškai ekonomišku.
• Norint sumažinti užduoties atlikimo trukmę, reikia rasti veiksmingesnių jos atlikimo būdų.
• Mažesnis detalių skaičius reiškia trumpesnį ir spartesnį (efektyvesnį)  remontą. 
• Sumažinus laiko, reikalingo apmokymams, kiekį, galima per trumpesnį laiką paruošti daugiau darbuotojų.

Taigi, veiksmingumo ir efektyvaus darbo sąvoka sutinkama daug kur. Ergonomikos mokslas atranda būdų kažką atlikti lengviau, patogiau ir greičiau, tuomet atliekamas darbas yra naudingesnis.

Ergonomikos privalumai

Naudojantis ergonomikos principais ir patarimais, taupomas laikas. Gaunama daug kitokios naudos: saugoma sveikata, didinamas darbo našumas bei kruopštumas. Vis dėlto laiko taupymas yra vienas didžiausių ergonimikos privalumų. Kadangi laiko niekada nebūna per daug, kodėl nepabandžius jo sutaupyti?

Ergonomika padeda gerinti darbo efektyvumą, o jam pagerinti reikia trumpinti užduočių atlikimo laiką. Naudojantis pagrindiniais ergonomikos principais, laiką galima taupyti šiais trimis būdais:

Užduoties apimties mažinimas

Dauguma darbų, kurie yra sudėtingi, o jų atlikimas - chaotiškas, daromi itin lėtai ir neefektyviai. Pavyzdžiui, kuomet statomas namas, ieškoma darbo ar automobilio, ar užsiimama kita veikla, kuriai prireikia daugybės dokumentų, ant daugumos kurių rašoma ta pati informacija - tai nėra itin ergonomiška.

Taigi, užduoties apimtį visuomet galima sumažinti. Tik prieš tai ją reikia gerai suprasti, o tam reikalinga užduoties analizė. 

Pasirinkite bet kokią įprastą kasdieninę veiklą ir atlikite jos išsamią analizę. Nesibaiminkite dėl laiko gaišaties - po šito laiko sutaupysite žymiai daugiau.

Kuomet užsirašysite visus veiklos etapus, atidžiai peržvelkite juos ir apmąstykite, kuriuos iš jų galima "ergonomizuoti": 

• Pasikartojimas - ieškokite veiksmų, kurie nuolat kartojasi ir pagalvokite, ar jie visi reikalingi.
• Eilės tvarka - galbūt pakeitus veiksmų seką, procesą pavyks optimizuoti.
• Sinergija -ar įmanoma veiksmus apjungti ar kaip nors kitaip iš kelių veiksmų kartu gauti daugiau naudos nei pavieniui?
• Pridėtinė vertė - įsitikinkite, jog kiekvienas veiksmas turi savo indėlį galutiniam rezultatui. Jei ne - atsisakyte jo.
• Reikalingumas - įsitikinkite, jog veiksmų kiekis yra būtinas: pavyzdžiui, ar būtina dantis valyti 57 judesiais, o gal užteks 32?

Sinergija

Žodis "sinergija" kilęs iš graikų kalbos ir reiškia bendras pastangas, jungtinį darbą.

Sinergija pasiekiama tuomet, kai galutinis rezultatas pranoksta proceso sudedamųjų dalių sumą. Sinergija sukuriama, kuomet dirbama taip, kad sukurta vertė yra didesnė nei visuma, kurią atskirai sukuria kiekvienas elementas.

Pavyzdys: Rūkymas gali sukelti plaučių vėžį, taip pat ir įkvepiamos asbesto dulkės sukelia plaučių vėžį. Kartu rūkant bei kvėpuojant asbestu plaučių vėžio tikimybė didesnė nei vien tik rūkant ar kvėpuojant asbesto dulkėmis.

Užduoties supaprastinimas

Laiko taip pat galima sutaupyti supaprastinus užduotį. Tai ne tiek susiję su veiksmų skaičiaus mažinimu, kiek su tų veiksmų atlikimo palengvinimu. Kuo mažiau įgūdžių reikia veiksmui atlikti, tuo greičiau jis bus baigtas.  Tai itin pasiteisina, kuomet dirba ne vienas žmogus. Puikiu pavyzdžiu galėtų būti tvarka vaikų kambaryje: žaislus susidėti į vieną didelę dėžę užtruks žymiai trumpiau nei dėlioti juos po lentynas.

 
Gerų ergonomiškų prietaisu naudojimas

Ergonomiški prietaisai ir įrankiai taip pat yra puikus būdas taupyti laiką. Tai atliekama trimis būdais, iš kurių du jau aptarti: visų pirma, jie sumažina užduoties apimtį. Pažvelkite į šiuolaikines indų plovimo mašinas - jos sutaupo apie 80 procentų laiko, kurį sugaištumėte, plaudami indus rankomis. Per visą gyvenimą tai sudaro apie keturis mėnesius. Antra, ergonomiški prietaisai užduotį supaprastina. Pavyzdžiu gali būti skalbinių lankstymo pagalbai skirtas prietaisas - jo pagalba lankstyti skalbinius nepaprastai lengva, todėl dabras atliekamas greičiau (šį prietaisą išrado motina, norėjusi, kad vaikai greičiau susitvarkytų skalbinius). Trečia, ergonomiški prietaisai pagerina kūno mechaniką, veikia kaip kūno tąsa, taip padidindami jo galimybes, leisdami darbą atlikti greičiau ir efektyviau (pabandykite perkirsti rąstą  be kirvio..)

ERGONOMINIS TESTAS

• Ar darbastalio aukštį galima reguliuoti?
• Ar kėdę galima pritaikyti individualiai - nuleisti ir pakelti atlošą, jį priartinti prie nugaros?
• Ar kėdė, jos rankenos ir darbo stalas tinkami neutraliai riešų padėčiai ant klaviatūros?
• Ar klaviatūra nusiima ir pasikeičia?
• Ar kompiuterio monitorius pastatytas priešais ar šone darbuotojo?
• Apšvietimas: ar darbo vieta, o ypač kompiuterio ekranas apsaugotas nuo spindėjimo?
• Ar ant lubų kabantys šviestuvai apšviečia visą plotą, o mažesnieji - darbo vietą?
• Ar darbo vieta ir aplinka tinkama pečių, rankų ir riešų taisyklingai padėčiai?
• Ar darbo vieta ir būtent kėdė suteikia galimybę keisti sėdėseną ir laisvai judėti?
• Ar nors kas valandą padarote pertraukėlę pasivaikščiojimui, net jei jūsų darbo vieta itin patogi?

Statybų ir būsto gido Asa.lt informaciją atgaminti visuomenės informavimo priemonėse bei interneto tinklalapiuose be raštiško UAB "IKS" sutikimo draudžiama.